悦刻和真烟哪个危害大？

悦刻是一种电子烟产品，而真烟是传统烟草制品，真烟的危害性更大。

真烟的烟雾中含有大量的有害物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些物质会对人体健康造成极大的危害，如导致肺癌、心血管疾病等，而悦刻等电子烟虽然不像传统烟草那样直接燃烧产生烟雾，但其仍然含有一些化学物质和尼古丁等成分，因此也存在一定的健康风险。

相对于真烟来说，电子烟的危害性要小一些，这是因为电子烟的烟雾中不含有焦油等有害物质，而且不会产生燃烧产生的致癌物质，电子烟的烟雾也不会产生二手烟，对周围人的健康影响也较小。

需要注意的是，无论是真烟还是电子烟，长期使用都会对健康造成不良影响，最好的选择是戒烟或避免吸烟和电子烟的使用，如果需要戒烟或减少吸烟的危害，可以寻求专业的医疗帮助和支持。